Как понять,

что пора идти

к психотерапевту?

Сама постановка вопроса, сам факт его зарождения у вас внутри говорит о том, что психотерапевт, скорее всего, нужен. Все мы носим в себе не прожитые конфликты, и когда они обостряются, начинаем испытывать смутное волнение, выраженное, помимо прочего, и в таких вопросах.

Впрочем, это философия. Если вынести ее за скобки, то можно выделить несколько вполне конкретных признаков, которые помогут понять, что помощь психотерапевта как минимум не помешает.

Итак

Сложности в отношениях

1

Вы влюбляетесь, но теряете интерес как только понимаете, что чувства взаимны. Вы склонны выбирать эмоционально недоступных партнеров. Ваши симпатии всегда направлены на тех, кто уже находится в отношениях. Вам кажется, что если вы полюбили, то между вами и объектом любви не должно быть никаких секретов, границ и что, вообще, вы должны тут же слиться в одно сияющие целое и жить затем счастливо и вечно.

Вариантов может быть множество, но смысл всегда один – неразрешенный детский конфликт, который вы пытаетесь воспроизвести во взрослой жизни. Если у мальчика была эмоционально недоступная мама, то он будет выбирать таких же женщин – и случись ему по счастливой ошибке встретиться с той, кто будет готова любить его по-настоящему, он сбежит от нее через две недели, поскольку совершенно не имеет опыта жизни в любви и эмоциональном контакте.

Если девочка росла в семье, из которой ушел папа, то отношения с мужчинами могут быть связаны для нее с болью и отвержением, и чтобы застраховать себя от них, она будет выбирать только тех мужчин, которые изначально на них неспособны – женатых или чрезмерно инфантильных.

Вариантов – миллион. Но, согласитесь, ужасно интересно, понять, какой из них – ваш.

80%

психотерапевтов Ясно специализируются на сложностях в отношениях и успешно помогают своим клиентам их преодолеть.

Сложности
в отношениях

Ощущение, что вы занимаетесь не тем

2

...А также, что ваш партнер не такой, работа не та, квартира какая-то не такая, и что вообще вы живете чьей-то чужой, взятой напрокат жизнью.

Все это – симптом старой, как мир ситуации, в которой родители навешивают на ребенка множество своих ожиданий, а он затем чувствует себя обязанным их исполнять.

Эти ожидания въедаются так глубоко, что становятся частью личности, и человек не всегда может понять, по каким именно причинам он работает юристом, несмотря на то, что всю жизнь испытывал сильную склонность к графическому дизайну.

Собственно, для этого и требуется психотерапевт – чтобы вспомнить собственные желания и избавиться при этом от груза чужих.

Если вы ещё не нашли своего дела, ищите. Не останавливайтесь. Как это бывает со всеми сердечными делами, вы узнаете, когда найдёте.

И, как любые хорошие отношения, они становятся лучше и лучше с годами. Поэтому ищите, пока не найдёте.

Стив Джобс

Постоянное чувство вины

3

Представьте себе простую ситуацию – вас вызывает начальник. Вы не знаете, зачем и по какому вопросу, однако внутри у вас все сжимается, и вы начинаете судорожно думать, в чем именно провинились.

Или, скажем, так – вы выясняете отношения со своим партнером, однако сразу же теряетесь, потому что тот буквально в двух-трех предложениях убеждает вас, что ваша позиция не имеет права на существование и что во всем виноваты именно вы (опять).

Если эти ситуации вам знакомы, то психотерапевт может оказаться весьма кстати, потому что это означает, что внутри у вас засело сильное чувство вины и собственной неадекватности.

Согласитесь, интересно было бы разобраться, откуда оно у вас взялось.

Постоянное чувство вины

таких как тревожное,
обсессивно-компульсивное или
депрессивное. Специалисты Ясно помогут в этом разобраться.

может указывать на наличие психологических расстройств –

Низкая самооценка

4

Нет-нет, это совершенно нормально – время от времени смотреть в зеркало и думать: “чего-то я потолстел”. Или негативно оценивать всю работу. Или чувствовать, что вы чего-то или кого-то недостойны.

Однако если эти мысли преследуют вас неотступно, если они, как это часто бывает, расходится с реальностью (а мы все знаем людей, которые отлично выглядят, но при этом испытывают множество комплексов или же тех, кто успешно справляется со своими рабочими обязанностями, но при этом уверен в обратном), то это значит, что кто-то засадил в вас сильное недовольство собой. Кто именно? Зачем? Почему?
К психотерапевту.

78% клиентов

которые обратились к нам с проблемой
низкой самооценки, отмечают
улучшение своего состояния и отношения к себе.

Низкая самооценка

Чрезмерная раздражительность

5

Вас выводит из себя человек, который идет впереди вас слишком медленно. Вы не можете заснуть, потому что ваш партнер, спящий рядом, дышит слишком громко. Вы закатываете глаза, когда вам звонит мама.

Все это говорит об огромном количестве агрессии, которая скопилась у вас внутри и не находит своего естественного выхода. Откуда она там взялась? Мы не знаем. Поговорите об этом с психотерапевтом.

Зигмунд Фрейд

Склонность к агрессии – неистребимый инстинкт человеческой природы, создающий серьезную помеху развитию цивилизации и культуры.

Вернуть контроль над своей жизнью, наладить отношения с другими, освободиться от тревоги и навязанной вины можно с помощью онлайн-психотерапии.

В «Ясно» работает более 4 100 проверенных специалистов — один из них точно поможет вам. Просто заполните анкету, а мы подберем психотерапевта, который работает с вашим запросом.